(相关资料图)

一是用水煮10分钟；

二是用豆浆机打碎喝；

三是用破壁机的米糊功能，加入300ml水，破壁32分钟，喝破壁汁。（以上是一个人的量）

如果想得到最好的效果，就是早上空腹喝，喝完之后一个小时再进食。对吃龙眼上火的人，可以用艾草贴贴涌泉穴，引火下行。

该食疗方可以调理所有心脏问题，尤其是对于阳康之后的心慌和心悸等后遗症有非常好的效果。有的人吃一次就有效，一般人吃三天有明显效果。

对于更加讲究的人，可以选择在上午11-1点喝，心经当令，效果更佳。

为了保护好心脏，还有如下建议。

每天一是敲打腋下，左右手交替，先左后右，5分钟；

二是拍打肘腕，左右手交替，先左后右，5分钟；

三是睡觉前按内关穴，一次按20秒，按三次一分钟。睡前按一分钟内关穴可以避免因心脏问题导致在睡梦中猝死的情况。